CONSEILLE par le MINI-GUIDE de coach-respiration®

(gratuit depuis https://coach-respiration.com/mini-guide-coach-respiration/ )

Trois en un : MAGNESIUM + CALCIUM + POTASSIUM.

+ poudre de CAROUBE Bio pour ses effets positifs sur le transit digestif.

380 g de complément minéralisant haute qualité pour prendre soin de vous pour moins d' 1 €/jour durant 2 mois.

Parce que vous méritez le meilleur, nous avons développé ce complément alimentaire qui contribue à répondre aux besoins fondamentaux du corps en MAGNESIUM, CALCIUM et POTASSIUM.

Deux maitres mots : QUALITE et EFFICACITE

Aucun additif

Pas d'oxyde de magnésium (forme très peu assimilable)

Formulation sous forme de malates et de citrate, formes alcalinisantes.

Proportions intelligentes entre les différents minéraux

Aucun surdosage

Uniquement des formes vraiment assimilables et profitables au corps au vue de son fonctionnement !

Qualité pharmaceutique = sécurité (sels minéraux produits en Allemagne).

Caroube de qualité bio (origine Sicile)

Conseils d’utilisation (pour une personne de 60 kg)

• Une dosette rase deux fois par jour, lors d’un repas, dilué dans de l’eau, pendant un mois, renouvelable après une semaine.
• L’eau chaude ne détruit pas les minéraux et facilité la dissolution
• A garder hors de portée des enfants
• Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
• Contient du potassium. En cas de déficience rénale ou de prises de médicaments, une surveillance de votre taux sanguin en potassium ( Kaliémie) est nécessaire.

Information nutritionnelle pour deux dosettes rases

*Valeur nutritionnelle de référence :

Ingrédients : Bicarbonate de potassium, bisglycinate de magnésium trihydraté, citrate de calcium tétrahydraté , poudre de caroube (40%).

Ne se substitue ni un mode de vie sain, ni à un régime alimentaire équilibré et varié.

Addendum :

Ce complément minéralisant 3 en 1 a été conçu en tenant compte des intestins fragiles. Les intestins irrités sont la cause d’une grande difficulté pour le corps à se reminéraliser, ce qui peut créer un cercle vicieux. D’où l’importance d’offrir une complémentation minérale qui soit adaptée aussi à cette situation. Il contient ainsi de la farine de cosses broyées de caroube (sans les graines), connue pour améliorer la digestion. Notre complément comprend également du magnésium, indispensable, mais qui peut avoir un effet laxatif. Nous avons donc choisi du malate de magnésium, une forme peu laxative. Si vous avez malgré tout une accélération de votre transit, voici la solution. 1/ Ne prenez plus qu’une dosette rase fournie ( = environ 3,1 gramme) par jour au lieu de deux. 2/ Au lieu de diluer cette dose dans une tasse et boire tout au cours d’un repas, diluez dans 300 à 400 ml d’eau et buvez petit à petit dans les heures qui suivent. Après retour de votre transit à la normal, essayez de prendre à nouveau 2 dosettes par jour en diluant chaque fois dans 300 à 400 ml de liquide.

Questions fréquentes :

* Ce complément contient du potassium. J’ai lu et entendu que trop de potassium pouvait perturber les battements de cœur. Puis je prendre ce complément en toute sécurité ?

La réponse est simple : si vos reins fonctionnent normalement, c’est-à-dire que vous n’avez aucune insuffisance rénale ET que vous ne prenez aucun médicament (car beaucoup perturbent le fonctionnement des reins) vous pouvez consommer ce complément en toute sécurité. Au contraire, en répondant au besoin fondamentaux de votre corps, vous aiderai votre organisme à fonctionner mieux. Par exemple, améliorer vos apports en potassium afin atteindre les recommandés par les autorités de santé peut contribuer à éviter/limiter l’arythmie cardiaque et l’hypertension.

* La concentration en potassium de mon sang (= ma kaliémie) ne risque -t-elle pas de monter de manière anormale ?

Le but de ce complément n’est pas d’augmenter la concentration en potassium dans votre sang. Le but est d’offrir à votre corps des apports en potassium suffisant par rapport aux recommandations des autorités de santé ( 3,5g par jour). Le complément proposé ici a donc été conçu de manière réfléchie afin d’éviter le surdosage. Si vous prenez la dose recommandée (= deux dosettes rases par jour) vous fournirez à votre corps 0,6 g de potassium en plus, ce qui est moins de 20% des apports recommandés. C’est donc très peu au final et gage de sécurité. Cependant, ce petit plus de potassium totalement disponible peut déjà suffire à aider considérablement votre corps à fonctionner mieux. Pour plus de détails et des références scientifiques, voyez mon livre et mes vidéos sur le sujet

* Pour me complémenter notamment en potassium, pourquoi ne pas simplement manger une à deux bananes par jour ?

Pour obtenir un apport suffisant en potassium, il faudrait manger 1 kilo de chair de banane par jour ! De plus le potassium dans les bananes n’est pas totalement « disponible ». En effet les bananes contiennent d’autres nutriments que le corps ne peut utiliser qu’en consommant/perdant du potassium. Se complémenter légèrement sous forme de minéraux purs de potassium est donc plus efficace.

Questions de passionnés :

* Vous expliquez dans votre livre et certaines vidéo que le bicarbonate de potassium a le défaut neutraliser une part de l’acidité de l’estomac et que cette neutralisation nuit à la digestion des protéines. Dans ce cas, pourquoi votre complément contient il cette forme de potassium ?

Il y a plusieurs raisons physiologiques à ce choix. L’une d’elle est d’éviter le citrate de potassium, car les citrates (sauf le citrate de calcium) a tendance à capturer le calcium présent dans le sang. Une autre est d’éviter le chlorure de potassium qui est une forme acidifiante au niveau de ses ions chlore. Également, le bicarbonate de potassium est une forme qui pourra réagir avec les acides naturellement présents dans les aliments (tomates et fruits notamment) et les neutraliser afin de limiter leur potentiel déminéralisant. Reste qu’éviter la neutralisation de l’acidité produite par l’estomac est essentielle, c’est pourquoi il est indiqué de prendre le complément sur deux repas au lieu de un seul. De cette manière, l’apport en bicarbonate par repas est trop faible pour perturber la digestion des protéines.

* Vous expliquez dans certaines vidéo que le calcium peut inhiber certains enzymes digestives et nuire à la digestion, notamment des protéines. Dans ce cas, pourquoi votre complément contient-il du calcium alors que vous précisez qu’il doit être pris pendant les repas ?

Les effets du calcium dépendent de la dose. L’effet inhibiteur apparait uniquement lors d’apports massifs ou de manque dans les aliments consommés. En d’autres mots, trop ou trop peu de calcium nuisent au bon fonctionnement du corps. En revanche, un apport suffisant est indispensable, y compris au fonctionnement des enzymes digestives. La formulation du complément est calculée pour que le calcium fourni ait un maximum d’effets positifs.

* J'ai lu que le calcium et le magnésium ne doivent pas être pris ensemble mais à au moins 4h d'écart. Est-ce exact ?

Il existe en effet des études qui suggèrent que la prise simultanée de calcium et de magnésium peut potentiellement interférer avec leur absorption dans le corps. Voici quelques points à considérer :

1. Compétition pour l'absorption : Le calcium et le magnésium utilisent des systèmes de transport similaires dans l'intestin pour être absorbés dans la circulation sanguine. Lorsqu'ils sont consommés en grande quantité ensemble, ils peuvent potentiellement entrer en compétition pour ces systèmes de transport, ce qui pourrait diminuer leur absorption.

Mais dans notre complément 3 en 1, les apports restent des compléments et non des apports massifs, les systèmes de transport ne sont donc pas saturés.

1. Rapport calcium/magnésium : Un rapport déséquilibré entre le calcium et le magnésium dans l'alimentation peut également affecter leur absorption. Un excès de calcium par rapport au magnésium peut entraîner une diminution de l'absorption du magnésium et vice versa. Un rapport équilibré entre ces deux minéraux est généralement considéré comme important pour une absorption optimale.

Dans le complément, l’apport en calcium est plus faible que celui en magnésium.

1. Formes chimiques : Les différentes formes chimiques de calcium et de magnésium peuvent également influencer leur absorption. Par exemple, les citrates sont très avides d’ions calcium, donc la prise de citrate de magnésium et d’une sel de calcium sous une autre forme que citrate pourrait nuire à la disponibilité du magnésium.

Dans notre complément 3 en 1, seul le calcium est sous forme de citrate.

Enfin et surtout, il est important de souligner que la consommation simultanée de calcium et de magnésium dans des doses normales ne pose généralement pas de problème d'absorption ou alors ce serait bien embêtant puisque ces minéraux sont presque toujours présents ensemble dans les aliments et donc consommés ensemble !